为帮助大一新生尽快融入大学学习生活，缓解入学焦虑，明晰成长方向，2025年12月17日晚7点，成都信息工程大学文化艺术学院暖阳心理工作室、“艺润心灵”辅导员工作室，于第四教学楼L4101，开展大一新生适应大学学习与生活专题分享会，为新生们奉上了一堂干货满满的入学指导课。

本次分享会由学院大三学生陈蕊、何银平担任主讲人。二人紧扣新生需求，将实用经验与成长指引融入分享，让整场演讲兼具实用性与指导性。

图1 陈蕊同学分享经验

陈蕊同学以学业发展与实践提升为核心展开分享。她详细拆解大学生知识竞赛的参与路径与备赛技巧，鼓励新生们以赛促学、以赛促练，在竞技中锤炼专业本领；结合各专业特点，她梳理出大学四年值得考取的各类证书清单，包括德育分与智育分的区分，为新生锚定能力提升的清晰坐标；同时，她还介绍了“青春榜样”奖项的评选标准与答辩技巧，对“三下乡”社会实践活动的意义、流程与收获进行全面解读，着重强调实践经历在个人成长中的独特价值。

图2 陈蕊同学介绍大学竞赛

何银平同学则聚焦新生入学适应的痛点，从心理调适与时间管理两大维度给出针对性建议。针对初入校园易滋生的迷茫与焦虑情绪，他分享了科学有效的心理疏导方法，引导新生悦纳自我、从容适应；围绕如何高效利用学习时间、平衡社团活动与专业学习的关系，他提供了切实可行的时间规划策略；此外，他还围绕寝室人际关系处理、自律习惯养成、身心健康维护等新生关注的话题，倾授诸多实用技巧。

图3 何银平同学分享经验

整场演讲内容翔实、条理清晰，赢得了在场新生的阵阵掌声。同学们纷纷表示，此次分享解答了入学以来的诸多困惑，为未来四年的大学生活与学习筑牢了根基，也让自己对即将开启的大学征程满怀期待。

图4 何银平同学分享寝室人际沟通技巧